KÖNNYŰ ÖSSZEKEVERNI A MENOPAUZÁT A PAJZSMIRIGY-ALULMŰKÖDÉSSEL
A VÁLTOZÓKOR ELŐBB-UTÓBB MINDEN NŐT ELÉR, AMINEK ELÉG KELLEMETLEN TÜNETEI LEHETNEK. A PANASZOK AZONBAN IGEN HASONLÓAK A PAJZSMIRIGY-ALULMŰKÖDÉSÉHEZ, ÍGY KÖNNYŰ A KETTŐT ÖSSZEKEVERNI, AMI TÖBBEK KÖZÖTT AZZAL IS MAGYARÁZHATÓ, HOGY A HYPOTHYREOSIS (PAJZSMIRIGY-ALULMŰKÖDÉS) GYAKRAN PONT ABBAN A KORBAN JELENTKEZIK, AMIKOR A KLIMAX IS. ARRÓL, HOGY HOGYAN LEHET MÉGIS A KETTŐT MEGKÜLÖNBÖZTETNI EGYMÁSTÓL, DR. BÉKÉSI GÁBOR PHD, PAJZSMIRIGY-SPECIALISTA BESZÉLT.
Tovább
Száraz szemek
A szemszárazság a mai világban gyakori probléma. De ötven éven felül gyakran betegségként is jelen lehet.
Tovább
Lelki nehézségek
ár teljesen természetes élettani folyamatról van szó, a hormonális változások olyan tünetekkel járhatnak együtt, amelyeket - legalábbis kezdetben - nehéz elviselni, megszokni. A változókor ugyanis fokozza a nyugtalanságra, ingerlékenységre, csökkent koncentrációra, depresszióra, szorongásra, lehangoltságra, fáradtságra való hajlamot.
Tovább
Menopauza: a változás természetes folyamat
A nyugati kultúrákban a menopauza fogalmát, annak testi és lelki tüneteit, sajnos többnyire a nőiség elvesztésével azonosítják. Pedig a menopauza a legtermészetesebb folyamat minden nő életében, életmódváltással, új célok megtalálásával, szellemi-lelki életünk kiteljesítésével végre önmagunk lehetünk – mondja Bálint Éva pszichológus.
Tovább
A korai menopauza növeli a csontritkulás esélyét
A menopauza számos kellemetlenséggel járhat, amelyeket azonban szakértő segítséggel jól lehet kezelni. Dr. Demjén László nőgyógyász, menopauza-szakértő arra figyelmeztet, hogy a korán bekövetkező klimax akár a csontritkulás esélyét is növelheti.
Tovább
FOGVESZTÉS MENOPAUZA UTÁN
Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a menopauzán átesett nőknek jelentősen megnő az esélyük a fogaik elvesztésére. Milyen okok állnak a jelenség hátterében és mit lehet tenni a megoldás érdekében?
Tovább
Milyen edzés hatékony klimax idején?
Kardió- vagy súlyzós edzés jobb egy klimaxos nőnek?
Tovább
Hogyan állnak a magyar nők a változókorhoz?
A magyar nők a szükségesnél kevesebbet gondolnak arra, hogy külön foglalkozzanak a menopauzával és a hormonváltozás okozta tünetekkel. Ma Magyarországon közel egymillió, 48-58 év közötti nő él, akik koruknál fogva érintettek.
Tovább
Érinti-e a változókor a férfiakat?
A férfi változókor az utóbbi időben került a figyelem előterébe. Ritkán jár olyan drámai és viharos fizikai tünetekkel, mint a nők esetében. A hormonális változásra azonban – az 50-es évektől kezdődően – a férfiaknak is számítaniuk kell.
Tovább
Menopauza - Hogyan táplálkozzon?
Az életkor előrehaladtával egyre több pluszkiló rakódik a derék- és csípőtájékára.
Tovább
Klimax - és mentális köd?
A menopauza során átélt memóriazavar és összpontosítási képtelenség ugyanolyan valós tünet lehet, mint a hőhullámok vagy az álmatlanság.
Tovább
Hőhullámok és száraz bőr: ezek az alacsony ösztrogénszint jelei
Miért probléma, ha nincs elég női nemi hormon, azaz ösztrogén a szervezetünkben?
Tovább
Korai klimax jelei: korán, már 30 éves korban is kopogtathat
A változókor rendszerint 45-50 éves kor után köszönt be, ám van, hogy ennél jóval előbb.
Tovább
Változókor - Hogyan jelentkezik a nőknél és a férfiaknál?
A változókor - a klimax - komplex fizikai, lelki, mentális tünetegyüttes.
Tovább
Ezért nem jön össze olyan sokaknak a tartós fogyás
A legrosszabb fogyási tanácsok: Élj vízen és minimális szénhidráton, koplalj napokig vagy hetekig, eddz kifulladásig!
Tovább
Változókor: milyen betegségekre kell jobban figyelni?
A hormonok változása betegségeket idézhet elő, valamint állapotrosszabbodás is előfordulhat.
Tovább
Hormonkezelés után az emlőultrahang életet menthet
A hormonterápiák megnövelhetik a mellrák kialakulásának kockázatát.
Tovább
Szex a klimax évei alatt
Hiába vágynak rá a nők, szégyellnek orvoshoz fordulni ilyen jellegű problémáikkal.
Tovább
Menopauza: alternatív kezelési módok
Számos alternatív módszer létezik, néhányat már tudományosan is megvizsgálták.
Tovább
Klimax - Mivel jár az ösztrogénszint csökkenése?
A kifinomult hormonális szabályozó rendszer hirtelen akadozni kezd.
Tovább
Lájkolj minket!
A HÉT TIPPJE
Milyen edzés hatékony klimax idején?
A klimax, azaz a változókor a 40-es életévek vége felé kezdődik a nőknél, és egy több éven át tartó folyamat. Ez idő alatt fokozatosan leáll a petefészkek működése, amelyek így egyre kevesebb női hormont termelnek. Emiatt válik rendszertelenné, majd marad el végleg a menzesz. Ami azt jelenti, hogy a szervezetnek egy idő után már nem kell energiát fektetnie abba, hogy hónapról-hónapra méhnyálkahártyát építsen. Az így „megspórolt” energia tehát a tartalékba vándorol, azaz ha nem vigyázunk, zsírpárnákká alakul át!
Ezért lesz a körtéből alma…
A hormonális változások hatására a női test vonalai ugyancsak megváltoznak. Még aki „körte” típusú volt, azaz inkább csípőre és combra hízott korábban, hirtelen elkezdhet hasra és karra gyarapodni, azaz „alma” típusúvá válni. A folyamat persze megfékezhető, méghozzá okos étkezéssel és némi testmozgással.
Kardió- vagy súlyzós edzés jobb egy klimaxos nőnek?
Nőknél örök dilemma, hogy súlyzózzanak-e, mert attól tartanak, hogy ettől „férfias” izmaik keletkeznek. Pedig semmi ok az aggodalomra: a hatalmas muszklikért rendkívül keményen kellene edzeni, mellette pedig egyfajta célzottan izomtömeg-növelő táplálkozásra is át kéne állni. Bátran lehet tehát súlyzós edzéseket folytatni, ráadásul ez a fajta izommunka a csontritkulás kockázatát is csökkentheti. Ugyanakkor az izzasztó kardióedzések – ez lehet mindössze tempós gyaloglás a szabadban! – sem hiábavalóak, mivel ezek a legjobb „zsírégetők”, azaz testsúlycsökkentés céljára is ideálisak.
Forrás: Egeszsegkalauz.hu
A női átlagéletkor és a klimax kapcsolata
Az elmúlt évszázadokban megnőtt a nők átlagos élettartama, de vajon hogyan hat ez a klimax megjelenésére?
A hőhullám árnyékában
Aki a negyvenes éveiben jár, és hőhullámok, álmatlanság, hangulatzavarok gyötrik, elképzelhető, hogy épp a menopauzát, vagyis a hormonrendszer átrendeződését éli át.
A klimax jellemző tünetei
Noha a klimaxos tünetek intenzitása egyénfüggő is, bizonyos kor felett minden nő megtapasztalja a klimax hatásait.
A változókor nem betegség, nem kell félni
A változókor nem betegség, természetes állapot, mégis sok asszonynál jelentős problémákat okoz. Addig kiegyensúlyozott nők válhatnak szorongóvá, idegessé.
A korai klimax jelei
A kor előrehaladtával, 50 év körül, a női ciklus fokozatosan elmarad. Korai klimaxról abban az setben beszélünk, ha a tünetek a 40 éves kor előtt jelentkeznek.
Gyötör az álmatlanság
A változókor kialakulásával az alvásban is bekövetkezik néhány természetes változás. A mély alvás hossza csökken, gyakoriak az éjjeli ébredések.
