Tény, hogy 50 felett már semmi sem olyan mint fiatalabb korunkban, de minden életszakasznak meg van a maga szépsége, így érdemes ebből is kihozni a maximumot. Fontos, hogy nem szabad teljesen felhagyni a mozgással. A mozgás nem csak a testünket formálja, de a betegségek ellen is véd. Ha nem szeretünk mozogni vagy félünk a sérülésektől, akkor olyan mozgásformát próbáljunk ki, ami nem annyira megterhelő, mondjuk gyalogoljunk vagy jógázzunk. Az éjszakázást is érdemes elfelejteni, hiszen ebben az időszakban bizony sokkal jobban meglátszik az arcunkon mint korábban. A megfelelő hidratálásról sem szabad elfelejtkezni. Napi 3 liter víz 50 felett is javasolt, de a cukros üdítőket kerüljük. Az olyan italok mint a kávé, alkohol, vagy fekete tea is dehidratálnak, így inkább ritkábban fogyasszuk. A dohányzás káros hatásairól pedig szerintem nem kell már említést tennem, egyáltalán nem tesz jót és nem csak a bőrnek.

 

Forrás: windowofheavenacupuncture.com

Ha ezeket a javaslatokat betartjuk még akkor is hangsúlyt kell fektetni a bőrápolásra. Mivel 50 felett már csökken a bőr kollagén és elasztin termelése és a vízmegkötő képessége. Éppen ezért fontos a megfelelő kozmetikumok kiválasztása. Ahhoz, hogy elkerüljük a későbbi kellemetlenségeket, érdemes már a húszas éveinkben elkezdni a bőr tudatos ápolását. Használjunk arctisztítót, hidratáló krémet és arcmaszkot, amelyek kollagént, hialuronsavat és Q10 koenzimet is tartalmazzanak. Próbáljuk meg elkerülni a szintetikus anyagokat és áldozzunk elég időt a pihenésre és az alvásra.

 

hazipatika.com/DMD

<< Vissza a hirekhez